Знание триггеров, запускающих эмоциональный захват в вашем мозгу, и наличие плана по возвращению контроля — огромный первый шаг к эмоциональному балансу.
В детстве часто возникают вопросы, как работает то или иное устройство. Внутреннее любопытство – встроенный навык познания окружающей реальности.
Активные исследования в этой сфере начали относительно недавно – в 1990-х годах. Но результаты уже широко признаны во всем мире.
Embodiment – простой, но глубокий и действенный подход повышения осознанности через работу с телом. Техника центрирования применяется в повседневной жизни.
